Кокосовое масло
Отличная альтернатива зубной пасте! Исследования биоцидных свойств этого продукта доказали, что он действительно способен снимать зубной налет, предотвращать развитие кариеса и осветлять эмаль. Кроме того, масло не содержит триклозан и фтор, которые входят в состав обычных зубных паст, – как выяснилось, эти вещества могут вызывать различные заболевания и влияют на гормональный фон.
Но чтобы эффективно снять зубной налет и отбелить зубы, недостаточно просто чистить зубы кокосовым маслом в течение пары минут. Для достижения хорошего результата следует активно полоскать полость рта примерно четверть часа. Для процедуры будет достаточно чайной ложки нерафинированного кокосового масла холодного отжима. Кстати, при температуре ниже 25º оно застывает и становится твердым, но это не страшно: просто выложите его в емкость и поместите ее в горячую воду – масло растает. А напоследок просто прополощите рот теплой водой.
Ананас
Пожалуй, каждый в курсе, что ананас содержит фермент бромелайн, который обладает очищающими свойствами, при регулярном употреблении сжигает жиры и помогает похудеть. Но не так давно журнал International Journal of Dental Hygiene опубликовал статью о том, что бромелайн также способен удалять темные пятна с поверхности зубов и тем самым эффективно отбеливать эмаль. Кроме того, в ананасе много витамина С, который отлично укрепляет иммунитет и предотвращает развитие заболеваний зубов и десен. Есть ананас нужно непременно свежим – при консервировании полезные вещества разрушаются, и результат окажется нулевым. Более того, сахар, содержащийся в сиропе, точно не сделает ваши зубы более здоровыми и красивыми.
Яблоки
Еще одна причина съедать хотя бы по одному яблоку в день. Да, эти фрукты также способны осветлить эмаль зубов! Их волокнистая, хрустящая мякоть отлично полирует зубы, снимает налет и хорошо массирует десна, улучшая состояние капилляров. Так что регулярное употребление яблок восстанавливает здоровую микрофлору полости рта и предотвращает развитие заболеваний зубов и десен.Конечно, яблоки не сделают зубы ослепительно белыми, как у голливудских звезд, но за счет удаления зубного налета хорошо осветлят эмаль и сделают улыбку более здоровой, красивой и привлекательной.
Сельдерей
Суперовощ, который обладает мощным детокс-эффектом. Он отлично выводит из организма шлаки, устраняет заболевания нервной системы и ЖКТ, помогает справиться с вредными привычками. Ежедневное употребление сельдерея помогает обрести фигуру мечты, укрепить иммунитет и, конечно, отбелить зубы!Сок сельдерея обладает бактерицидным эффектом, который улучшает микрофлору полости рта, устраняет неприятный запах, а также снимает зубной налет. Для того чтобы сделать зубы более белыми, нужно ежедневно выпивать примерно по 150 мл свежевыжатого сока сельдерея в течение трех недель. Желательно делать это утром натощак. А снять кровоточивость десен поможет овощной микс – для этого нужно смешать в равных пропорциях соки сельдерея, свежего шпината и свеклы.
Твердый сыр
Сыры, йогурт и другие молочные продукты сами по себе отбеливающий эффект не оказывают, но они устраняют причину пожелтения зубов – недостаток в организме кальция, фосфора и железа. Из-за ослабленной эмали появляются сколы и микротрещины, в них проникают бактерии, которые провоцируют образование налета и развитие кариеса. Регулярное употребление молочных продуктов насыщает эмаль микроэлементами, делает более крепкой и здоровой, а также предупреждает развитие заболевания зубов.Лучший эффект оказывают твердые сыры – они содержат белок казеин, который хорошо укрепляет эмаль зубов и сохраняет их естественную белизну.
Так что грамотно составленное меню, включающее полезные натуральные продукты, позволит не только быть в тонусе, но также отбелить зубы естественным образом!
Перед тем, как применять любые методы отбеливания зубов, необходимо проконсультироваться с врачом.
Сеть клиник iOrtho оказывает качественные услуги по исправлению прикуса элайнерами Invisalign, запишитесь на консультацию уже сейчас!
